頭皮を清潔にするため洗髪は大事ですが、シャンプーを使いすぎると頭皮に必要な皮脂まで奪ってしまうので、かえって逆効果です。 控えめな量をよく泡立て、その泡で洗髪するようにすることがポイントです。
また頭皮への血流をよくするためにマッサージも効果的です。 頭部だけでなく、肩→首→頭部へとマッサージしてください。
睡眠不足は、疲労やストレスがたまりやすくなるため、血流を悪化させ、 育毛剤の効果を阻害します。毛髪をはじめ、体の細胞は、夜つくられます。ですから睡眠を十分にとり、体の代謝を活性化させるようにしてください。